Sức khỏe Archive

Cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi không phải là một việc đơn giản. Để chăm sóc tốt cho sức khoẻ người cao tuổi bạn phải cần hiểu được những nhu cầu dinh dưỡng cũng như cách phòng ngừa bệnh tật, bảo vệ sức khoẻ cho người cao tuổi. Người cao tuổi thường xuyên tập thể

4 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất dần cơ bắp

Cảm thấy rã rời khi tập hay thậm chí thực hiện các hoạt động thường ngày có thể báo hiệu lượng cơ bắp của cơ thể đang giảm. Giảm cân khiến cơ thể khỏe mạnh hơn nhưng nếu thực hiện sai cách, khối cơ trong cơ thể sẽ sụt giảm thay vì chất béo.

Bà bầu không nên ăn gì theo từng tam cá nguyệt?

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu thai kỳ? Hơn 50% các trường hợp sảy thai thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ nhất, do giai đoạn này thai này thai nhi vừa mới hình thành và rất dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài. Chỉ một sai

3 nguyên tắc tăng cân “an toàn bền vững” người gầy cần biết

Việc tăng cân chắc khỏe tự nhiên sẽ không khó nếu bạn có một chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ và tập luyện hợp lý. 3 nguyên tắc vàng dưới đây sẽ giúp tăng cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Làm cách nào để tăng cân? Thanh lọc thải độc

Tham khảo thực đơn mỗi ngày cho người cao huyết áp

Huyết áp là sự kết hợp của 2 yếu tố: áp lực do tim co bóp để đẩy máu vào hệ động mạch và lực đàn hồi của động mạch. Khi tim co bóp, áp lực máu trong động mạch lớn nhất, ta có huyết áp tối đa hay huyết áp tâm thu. Khi

Những dấu hiệu nhận biết của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là bệnh mà mức độ đường của máu trong cơ thể tăng lên đột biến, cao hơn nhiều so với người thông thường. Bệnh tiểu đường dẫn đến nhiều những loại bệnh khác nhau, do đó bệnh tiểu đường rất nguy hiểm tới sức khỏe của ban. Làm thế nào để

Đừng hùng hục leo cầu thang giảm cân, hỏng khớp không hay

Nhiều người hùng hục leo 40-60 tầng thang bộ để giảm cân mà không hay biết thói quen này gây hiệu ứng ngược. Mỗi ngày ‘súc miệng’ 60 tầng Sau sinh con thứ 2, chị Kim Minh (37 tuổi, Đống Đa, Hà Nội) tăng cân phi mã thêm gần 10 kg và sau cai