Người bệnh viêm khớp nên ăn gì và nên kiêng ăn gì?

Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng kết hợp tập thể dục thích hợp, tránh hút thuốc và không uống rượu quá mức có thể giúp những người bị viêm khớp duy trì sức khỏe tổng thể của họ.

Người bệnh viêm khớp nên ăn gì?

Không có chế độ ăn uống cụ thể nào có tác dụng điều trị bệnh viêm khớp, nhưng một số loại thực phẩm có thể giúp giảm viêm và hạn chế triệu chứng sưng, đau do bệnh viêm khớp mang đến.

Các loại thực phẩm sau đây có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho người bệnh xương khớp nói chung và người bệnh viêm khớp nói riêng:

  • Các loại hạt
  • Hoa quả và rau
  • Các loại đậu
  • Dầu ô liu
  • Các loại ngũ cốc

Người bệnh viêm khớp nên kiêng ăn gì?

Viên khớp Tâm Bình

Có một số loại thực phẩm mà những người bị viêm khớp nên tránh, chẳng hạn như đồ ăn nhanh với nhiều dầu mỡ; các loại đồ ăn, thức uống nhiều chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, cà phê,….);…

Bên cạnh đó, người bệnh viêm khớp cũng nên hạn chế sử dụng cà chua vì nó có chứa một hóa chất gọi là solanine- một chất được cho là có liên quan đến chứng đau khớp. Dù đến nay, vẫn chưa có bất cứ nghiên cứu nào có thể chứng minh được quan điểm này, tuy nhiên, một số người bệnh cũng đã nói rằng họ cảm thấy triệu chứng của bệnh viêm khớp giảm xuống khi hạn chế ăn cà chua.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, tự quản lý các triệu chứng viêm khớp cũng là một điều vô cùng quan trọng. Các chiến lược tự quản lý chính bao gồm:

  • Duy trì hoạt động thể chất phù hợp
  • Duy trì cân nặng khỏe mạnh
  • Đi khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ
  • Bảo vệ khớp khỏi những căng thẳng không cần thiết

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể sử dụng kết hợp với một số loại thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe như viên khớp Tâm Bình. Viên khớp Tâm Bình được sản xuất hoàn toàn từ những loại thảo dược tự nhiên, có tác dụng phòng ngừa và giảm triệu chứng bệnh vô cùng hiệu quả.

Loading Facebook Comments ...